Petra Marklund…

  I helgen var jag och mannen i Jönköping för att lyssna på Petra Marklund och hennes nya skiva. Tyvärr hade jag inte lyssnat in mig ordentligt på skivan, men bra musik är ju alltid bra musik. 90 minuter knappt höll konserten på och då inkluderat ”extranummer”. 
Efter konserten tog vi oss till restaurang Glädje för god lokalproducerad mat. Något så gudomligt gott har jag inte ätit på länge; Råbiff till förrätt och entrecote till huvudrätt. Någon efterrätt orkade jag inte, magen stod åt alla hörn. Har ni aldrig käkat på restaurang Glädje (om ni nu bor i Skövde eller Jönköping) så är det värt ett besök. 

En mkt trevlig helg med god mat och enbart vuxenprat med mannen. Sånt behövs ibland. 

Lunchträning

  Där jag arbetar nu, har vi tillgång till ett lite gym. Finns de flesta nödvändiga maskinerna och ett gäng med hantlar och vikter. Med en timmas lunchrast blev inte träningen så långvarig men uppvärmning på löpbandet i 7 min och sen fokus på mina rehabövningar för knät. Däremellan fick jag in diverse rygg och axelövningar. All träning är bättre än ingen..
När jag kom ner till gymsalen stod en kille och tränade med vikter och med dunkande musik – hårdrock. Riktig sådan! Men jag kan tycka att den typen av musik är helt ok när jag tränar. Tyvärr så bytte han efter några minuter till ngt mer som liknade house eller techno. 

Nylagad…

  Det tog prick en vecka för att få hem telefonen i helt skick igen. Förra onsdagen skickade jag den med bud till Holland. Idag kom den tillbaka med bud. Snabbt lagat och levererar! Åter i min famn – min fina iPhone 6s Rosegold!

Dagens motion…

  …blev det här passet från Olga Rönnberg. Det brände i benen. Sådana här pass får det nog bli mer av. Ingen ren jogging idag alltså, men ett pulshöjande pass. Puh! Gårdagens pass blev ett pass på gymmet efter jobbet, fokus på rygg och så blev det så klart rehabövningar för knät. Jag kom ifrån tidigare med lite flextid, så ett gympass hanns med innan barnen kom hem från skolan. 

8 år…

På övervåningen ligger en kille som inte kan somna. Den lille killen fyller åtta år imorgon. Han längtar ngt så otroligt mycket efter paket…önskelistan var lång. Först på listan stod det – 32 GB minneskort till sin telefon. Det får han!  

 Bilden är en selfie, tagen med min iPad.