Nytt roligt TV-program – Nurse Jackie!
Ok, jag är i branschen…men roligt är det 
Mia
...är tvåbarnsmamman med nyvunnet intresse, nämligen löpning.
Dotter N, 6 år, och lill-killen, snart 2 år, är mina älskade juveler.
Gift med maken T sen 7.5 år tillbaka.
Bor i halvrenoverat hus på landet, med tillhörande husdjur, katten och kaninen Sixten.
Här skrivs det om allt mellan himmel och jord - främst barnen så klart, men också mycket joggingsnack...Lämna gärna en kommentar, tycker det är så trevligt så!
Vill ni ha kontakt med mig: hundenotto at gmail punkt com
Mitt joggande i januari:
♥ 6.8 km, 44 minuter
Joggingmål:
Göteborgs Seedninglopp 10,5 km, 21 mars 2010:
Göteborgsvarvet 21 km, 22 maj 2010
Mitt Twittrande:
- 12 grader varmt inomhusi morse. Det hade gärna fått vara liiiite varmare. Runt 23 iaf :-) 14 hours ago
- Trötta barn efter en kortdag på förskolan och fritids. Får se om jag kam "ägga" upp dem lite ;-) 1 day ago
- @mariafalegard Vi hade en Golden Retriever till i februari. Då fick vi ta bort honom, Otto, pga ålder. Blev 12 år. 2 days ago
- @mariafalegard Ja, tänk om jag finge...om 3-4 år, då blir det en till. :-) 3 days ago
- @mariafalegard Men guuuuud, så söta! Vill ha!! 3 days ago
-
Senaste inläggen:
Bloggar jag läser:
Min bloppis
Min sminkblogg:
Ämnen jag skriver om:
Allmänt Bada Barnen Bloggen Bröllop Bus BVC Citat Dagens Dagis dotter N Familjen Fika Födelsedag Godis hunden Inredning Jobb Jogging Jul Kalas Kläder Lill-killen Maken T Mat Mia Mode Motion Musik Otto Present Semester Shoppa Sjuk Skor Smínk Sova Språk Status Trivsel Utflykt Utmaning Utveckling Vill ha VäderKalendern:
Mitt arkiv
Mitt joggande i november:
November:
3 x 40-60 minuter / vecka, 70-80% av maxpuls.
11/11: 63 minuter, puls 160, 8.5 km
12/11: 62 minuter, puls 155, 8 km
15/11: 53 minuter, puls 157, 7 km
17/11: 53 minuter, puls 154, 6.5 km
24/11: 48 minuter, 6.5 km
28/11: 48 minuter, 6.6 km
29/11: 51 minuter, 6.7 kmJoggande i december, 3 löparpass i veckan:
Pass 1: 60-90 min, 70-80% av maxpuls
Pass 2: 20-25 min, 80-90% av maxpuls, 10 min uppvärm + 10 min nedjogg
Pass 3: 40 min, 70-80% av maxpuls + styrka
♥ 1/12: Pass 1: 64 min, 8,5 km
♥ 3/12: Pass 2: 48 min, 6.8 km
♥ 6/12: Pass 3: 48 min, 6.7 km
♥ 8/12: Pass 1: 62 min, 8,3 km
♥ 10/12: Pass 2: 46 min, 6.8 km
♥ 13/12: Pass 3: 44 min, 6.7 km
